LUPA? Kita sering lupa. Sebagi murid, elakkan lupa dan jangan buat-buat lupa. Lupa tidak menyerang kepada beberapa kelompok dan peringkat usia manusia. Lupa adalah proses permulaan mengingat sesuatu. Daya ingat manusia terbahagi kepada tiga peringkat iaitu mengingat, merakam, dan mendapatkan kembali. Daya ingatan boleh ditingkatkan. Beriku adalah tip-tip untuk meningkatkan daya mengingat:
- Sentiasa mengingati Allah.
- Mengamalkan puasa.
- Berdoa.
- Membaca dan menghafal Al-Quran.
- Relaks/rehat secara teratur.
- Bersenam secara teratur.
- Menjaga kesihatan.
- Cukup tidur.
- Tidur nyenyak.
- Istirahat cukup.
- Kembangkan sikap mental positif.
- Mengawal tekanan.
- Elakkan kemurungan.
- Gizi makanan seimbang.
- Berhati-hati dengan pengambilan vitamin atau makanan tambahan.
- Awasi pengambilan ubat.
- Fokus.
- Belajarlah berkonsentrasi di tengah-tengah gangguan.
- Minat pada kepentingan.
- Libatkan emosi.
- Kembangkan ketajaman indera.
- Berbicara sendiri.
- Mencatat.
- Merinci maklumat.
- Menata fikiran.
- Mnemonics.
- Sistem rumusan atau kod (SQ3R).
- Bayangkan dan kaitkan.
- Peta minda.
- Katakan berulang kali.
- Bermain permainan.
- Bermain dengan angka.
- Latihan mental.
- Tentanglah diri sendiri.
- Banyak membaca.
- Belajar sesuatu yang baru.
- Belajar mengikut tahap waktu.
- Memanfaatkan waktu terluang.
- Mendengar muzik klasik.
